1. νλΌμ΄ν¬, μ λ§ μλͺ
μ΄ λ€ν κ±ΈκΉ?
μ£Όλ°©μμ λ§€μΌ μ°λ 쑰리 λꡬ μ€ λ¨μ° 1μλ₯Ό μ°¨μ§νλ κ²μ΄ νλΌμ΄ν¬μ
λλ€. νμ§λ§ μ΄λ λ λΆν°μΈκ° κ³λμ΄ μκΎΈ λμ΄λΆκ³ , κ³ κΈ°λ₯Ό ꡬμλ νλ λμκ° λλ©°, νλ©΄μ΄ κ±°μΉ μ΄μ§κΈ° μμν΄μ γ
γ
. λ§μ λΆλ€μ΄ “μ, μ΄μ μλͺ
μ΄ λ€νꡬλ”λΌκ³ μκ°νκ³ λ°λ‘ μ μ νμ ꡬμ
ν΄μ~
νμ§λ§ νλΌμ΄ν¬ μ½ν
μ μΌμ μμ€κΉμ§λ 볡μμ΄ κ°λ₯ν©λλ€. μ¬μ§μ΄ μ£Όλ°©μ νν μλ ‘μμΈμ μ¬λ£’λ₯Ό νμ©νλ©΄, μ½ν
μ΄ λ€μ μ΄μλκ³ , μμμ΄ μ λμ΄λΆμ§ μκ² λ§λ€ μ μμ΄μ~μ€λμ κ·Έ μ¬λ£μ λ°©λ², κ·Έλ¦¬κ³ μ€λ μ°κΈ° μν κ΄λ¦¬λ²κΉμ§ μ°¨κ·Όμ°¨κ·Ό μλ €λλ¦¬κ² μ΅λλ€~π
2. νλΌμ΄ν¬ μ½ν μ΄ μμλλ μ£Όμ μμΈ
νλΌμ΄ν¬ μ½ν μ ν νλ‘ (λΆμμμ§), μΈλΌλ―Ή, 무μ μμ¦λ μ½ν λ± λ€μν λ°©μμ΄ μμ΅λλ€. κ·Έλ¬λ μ¬μ§κ³Ό μκ΄μμ΄ λ€μκ³Ό κ°μ μ΅κ΄μ΄ λμ λλ©΄ μ½ν μ΄ λΉ λ₯΄κ² μμλλ΅λλ€~
- κ°λΆ μμ΄ μ΅κ΄
- λΉ ν¬μ κ°ν λΆλ‘ λ°λ‘ λ¬κ΅¬λ©΄ μ½ν νλ©΄μ λ―ΈμΈ κ΅¬μ‘°κ° λ³νλΌμ.
- κΈμ 쑰리λꡬ μ¬μ©
- μ€ν μΈλ¦¬μ€ λ€μ§κ°, ν¬ν¬, μ κ°λ½ λ±μ μ¬μ©νλ©΄ λ―ΈμΈ ν μ§μ΄ μ겨μ.
- κΈκ²©ν μ¨λ λ³ν
- λ¨κ±°μ΄ ν¬μ μ°¬λ¬Όμ λ°λ‘ μ»μΌλ©΄ ‘μ΄μΆ©κ²©’μΌλ‘ μ½ν μΈ΅μ΄ κ°λΌμ Έμ.
- κ±°μΉ μΈμ² λ°©μ
- μ² μμΈλ―Έ, κ°ν μΈμ λ₯Ό μ¬μ©νλ©΄ νλ©΄μΈ΅μ΄ μ μ λ²κ²¨μ Έμ.
μ΄λ¬ν μμμ μμν μ§νλκΈ° λλ¬Έμ μ΄λ°μλ ν°κ° μ λμ§ μμ§λ§, μ΄λ μκ°λΆν° μμμ΄ λμ΄λΆκ³ μΈμ²μ΄ νλ€μ΄μ§λ©° μ΄λ―Έ μ½ν μ νλ©΄μΈ λ³΄νΈμΈ΅μ΄ μ½ν΄μ§ μνμ λλ€. κ·Έλ¬λ μμ ν λ²κ²¨μ§μ§ μμλ€λ©΄, 볡μ μλκ° μΆ©λΆν κ°λ₯ν κ±°μ£ ~!!
3. μμΈμ μ¬λ£ ‘κ΅΅μμκΈ + μμ©μ ’ 볡μλ²
νλΌμ΄ν¬ 볡μμ κ°μ₯ λ§μ΄ μλ €μ§ λ°©λ² μ€ νλκ° κ΅΅μμκΈκ³Ό μμ©μ λ₯Ό μ΄μ©νλ λ°©μμμ~
μ΄ λ°©λ²μ μ€λμ λΆν° μ리μ¬λ€μ΄ 무μ ν¬ μμ¦λμ μ¬μ©νλ μ리λ₯Ό ν
νλ‘ ν¬μλ μμ©ν κ²μ
λλ€.
μ€λΉλ¬Ό
- κ΅΅μμκΈ 3~4ν°μ
- μμ©μ 1~2ν°μ
- λΆλλ¬μ΄ ν€μΉνμ
- μ½λΆμ΄ κ°λ₯ν κ°μ€λ μΈμ§ λλ μΈλμ
볡μ κ³Όμ
- μΈμ² λ° κ±΄μ‘°
- λΆλλ¬μ΄ μ€νμ§λ‘ νλΌμ΄ν¬μ κΉ¨λνκ² μ»μ λ€, μμ ν 건쑰ν©λλ€.
- κ΅΅μμκΈ ν¬μ
- ν¬ νλ©΄ μ 체μ κ΅΅μμκΈμ κ³ λ₯΄κ² λΏλ¦½λλ€.
- μ½λΆ κ°μ΄
- μ½λΆμμ 3~5λΆκ° ν¬μ κ°μ΄νλ©΄ μκΈμ΄ λ―ΈμΈν λΆμλ¬Όκ³Ό κΈ°λ¦λλ₯Ό ν‘μ°©ν©λλ€.
- μκΈ μ κ±° ν μ€μΌ λν¬
- μκΈμ νΈμ΄λ΄κ³ , ν€μΉνμλ‘ μμ©μ λ₯Ό μκ² ν΄ λ°λ¦ λλ€.
- μ¬κ°μ΄λ‘ μ€μΌλ§ νμ±
- λ€μ μ½λΆμμ 1~2λΆκ° κ°μ΄ν΄ μ€μΌμ΄ νλ©΄μ μ€λ©°λ€κ² ν©λλ€.
μ΄ κ³Όμ μ κ±°μΉλ©΄ μ½ν
νλ©΄μ μμ μ€μΌ 보νΈλ§μ΄ μ겨 μμμ΄ λ λμ΄λΆκ³ , μΈμ²λ ν¨μ¬ μ¬μμ§λλ€.
μ£Ό 1ν μ λλ§ ν΄μ€λ μ¬μ© μλͺ
μ΄ ν¬κ² λμ΄λλ€μ£ ~
4. μ½ν νλΌμ΄ν¬ μ€λ μ°λ κ΄λ¦¬λ²
볡μλ μ€μνμ§λ§, κ·Έ μ΄νμ κ΄λ¦¬κ° ν¨μ¬ λ μ€μν©λλ€.
볡μ ν μλμ νμ μ§ν€λ©΄ 2~3λ
μ΄μλ 무리 μμ΄ μ¬μ©ν μ μλ΅λλ€.
- μ€λΆ μμ΄ μ΅κ΄
- κ°λΆμ μ½ν μ μΉλͺ μ μ΄λ―λ‘ μ€λΆμμ μμν μμ΄νμΈμ.
- μ€λ¦¬μ½·λ무 쑰리λꡬ μ¬μ©
- κΈμ λμ λΆλλ¬μ΄ μ¬μ§μ λꡬλ₯Ό μ¬μ©νλ©΄ ν μ§μ μ΅μνν μ μμ΄μ.
- λΆλλ¬μ΄ μΈμ²
- μ² μμΈλ―Έ λμ λΆλλ¬μ΄ μ€νμ§μ μ€μ±μΈμ λ₯Ό μ¬μ©νμΈμ.
- κ²Ήμ³ λ³΄κ΄ κΈμ§
- νλΌμ΄ν¬λΌλ¦¬ κ²ΉμΉ κ²½μ°, μ¬μ΄μ μ’ μ΄νμμ΄λ μ²μ λμ΄ λ§μ°°μ λ°©μ§νμΈμ.
- 쑰리 ν μμ° μν
- 쑰리 μ§ν μ°¬λ¬Ό μΈμ²μ νΌνκ³ , μμ°μ€λ½κ² μν λ€ μΈμ²νμΈμ.
5. λ§λ¬΄λ¦¬ – λ²λ¦¬κΈ° μ ν λ²λ§ μλν΄ λ³΄μΈμπ³π
νλΌμ΄ν¬μ μλͺ¨νμ΄μ§λ§, μ¬μ© μ΅κ΄κ³Ό κ΄λ¦¬ λ°©λ²μ λ°λΌ μλͺ
μ΄ λ¬λΌμ§λλ€.
κ΅΅μμκΈ + μμ©μ 볡μλ²μ μ€λΉλ¬Όλ μ λ ΄νκ³ κ³Όμ λ κ°λ¨νμ¬, λꡬλ μλν μ μλ λ°©λ²μ
λλ€.
λ¬Όλ‘ μ½ν
μ΄ μμ ν λ²κ²¨μ§ κ²½μ°λΌλ©΄ μ μ νμ μ¬μ©νλ κ²μ΄ μμ νμ§λ§, μμ§ νλ©΄μ΄ λ¨μ μλ€λ©΄ μΆ©λΆν ‘λ λ²μ§Έ μλͺ
’μ μ€ μ μμ΅λλ€. μ€λ μ λ
, λ²λ¦¬κΈ° μ μ λ¨ 10λΆλ§ ν¬μν΄ λ³΄μΈμ~ νλΌμ΄ν¬μ΄ λ€μ λ―Έλλ½κ² λμμ¬ μλ μκ² μ£ ~?!
μ£Όλ°©μμμ μμ μ€νμ΄, μ§κ°κ³Ό νκ²½~ μ°λ¦¬ λͺ¨λλ₯Ό μ§ν€λ μ’μ μ΅κ΄μ΄ λ κ±°μμ^-^*