๋ณธ๋ฌธ ๋ฐ”๋กœ๊ฐ€๊ธฐ
๋งค์ผ ๊ฑด๊ฐ•ํ•˜๊ธฐ

๐Ÿฅต๐Ÿ’ฅ๋‹ค๋ฆฌ๊ฐ€ ์•„ํ”ˆ๋ฐ ๋‹จ์ˆœํ•œ ๊ทผ์œกํ†ต?? ์•„๋‹ˆ๋ฉด ํ˜ˆ๊ด€์ด ๋ง‰ํžˆ๋Š” “๋Œ€๋™๋งฅ ํ์‡„์ฆ?!!“๐Ÿšจ๐Ÿ’ฅ

by cucumin 2025. 9. 15.

๋‹ค๋ฆฌ๊ฐ€ ์•„ํ”ˆ๋ฐ ๋‹จ์ˆœํ•œ ๊ทผ์œกํ†ต์ผ๊นŒ์š”? ์•„๋‹ˆ๋ฉด ํ˜ˆ๊ด€์ด ๋ง‰ํžˆ๋Š” ๋Œ€๋™๋งฅ ํ์‡„์ฆ์ผ๊นŒ์š”? ๐Ÿซ€ ์ด๋ฒˆ ๊ธ€์—์„œ๋Š” TV ๋ฐฉ์†ก ๋‚ด์šฉ๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ์„œ์šธ์•„์‚ฐ๋ณ‘์›·์„ธ๋ธŒ๋ž€์Šค๋ณ‘์› ๊ณต์‹ ์ž๋ฃŒ๋ฅผ ์ฐธ๊ณ ํ•ด ๋Œ€๋™๋งฅ ํ์‡„์ฆ์˜ ์›์ธ, ์ฆ์ƒ, ์น˜๋ฃŒ, ์˜ˆ๋ฐฉ๋ฒ•๊นŒ์ง€ ๊ผผ๊ผผํžˆ ์ •๋ฆฌํ–ˆ์–ด์š”. ๊ผญ ๋๊นŒ์ง€ ์ฝ๊ณ  ์†Œ์ค‘ํ•œ ํ˜ˆ๊ด€ ๊ฑด๊ฐ•์„ ์ฑ™๊ธฐ์‹œ๊ธธ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค. ๐Ÿ™

์šด๋™ ์ค‘ ๋‹ค๋ฆฌ ํ†ต์ฆ์— ์ฃผ์ €์•‰์€ ๋‚จ์ž

๐Ÿšจ ๋‹ค๋ฆฌ๊ฐ€ ์•„ํ”ˆ๋ฐ ๋‹จ์ˆœ ๊ทผ์œกํ†ต์ผ๊นŒ?

 

ํ‰์†Œ ๋‹ค๋ฆฌ๊ฐ€ ์ €๋ฆฌ๊ฑฐ๋‚˜ ์ข…์•„๋ฆฌ๊ฐ€ ๋ป๊ทผํ•˜๊ฒŒ ์•„ํ”Œ ๋•Œ, ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ํ”ํžˆ "ํ”ผ๊ณคํ•ด์„œ ๊ทธ๋ ‡๊ฒ ์ง€" ํ•˜๊ณ  ๋„˜์–ด๊ฐ€๊ณค ํ•ด์š”. ๊ทธ๋Ÿฐ๋ฐ ์–ด์ œ TV ํ”„๋กœ๊ทธ๋žจ์—์„œ๋„ ๋‚˜์˜จ ๊ฒƒ์ฒ˜๋Ÿผ, ๋‹จ์ˆœ ํ”ผ๋กœ๊ฐ€ ์•„๋‹ˆ๋ผ ํ˜ˆ๊ด€์ด ์ข์•„์ ธ์„œ ์ƒ๊ธฐ๋Š” ๋Œ€๋™๋งฅ ํ์‡„์ฆ์ผ ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค๋Š” ์‚ฌ์‹ค, ์ •๋ง ๋ฌด์„ญ์ง€ ์•Š๋‚˜์š”? ๐Ÿ˜ณ

์„œ์šธ์•„์‚ฐ๋ณ‘์› ๊ฑด๊ฐ•์ •๋ณด ์ž๋ฃŒ์—์„œ๋Š” ์ด๋ ‡๊ฒŒ ์„ค๋ช…ํ•˜๊ณ  ์žˆ์–ด์š”. “๋Œ€ํ‘œ์ ์ธ ์ฆ์ƒ์€ ๊ฐ„ํ—์  ํ•˜์ง€ ํŒŒํ–‰์ฆ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ํ•˜์ง€ ํŒŒํ–‰์ฆ์ด๋ž€ ์šด๋™์„ ํ•  ๋•Œ ๊ทผ์œก ๋‚ด๋กœ ํ˜ˆ์•ก ๊ณต๊ธ‰์ด ์›ํ™œํ•˜์ง€ ๋ชปํ•ด ๋‚˜ํƒ€๋‚˜๋Š” ์ผ์ข…์˜ ๊ทผ์œกํ†ต์œผ๋กœ, ์šด๋™ ์‹œ์—๋งŒ ๋‚˜ํƒ€๋‚˜๊ณ  ์šด๋™์„ ๋ฉˆ์ถ”๋ฉด ์‚ฌ๋ผ์ง‘๋‹ˆ๋‹ค.” (์„œ์šธ์•„์‚ฐ๋ณ‘์› ์งˆํ™˜๋ฐฑ๊ณผ)

๐Ÿซ€ ๋Œ€๋™๋งฅ ํ์‡„์ฆ์ด๋ž€ ๋ฌด์—‡์ผ๊นŒ์š”?

 

๋Œ€๋™๋งฅ ํ์‡„์ฆ์€ ์ฃฝ์ƒ๋™๋งฅ๊ฒฝํ™”์ฆ ๋•Œ๋ฌธ์— ํ˜ˆ๊ด€ ๋ฒฝ์ด ์ข์•„์ง€๊ฑฐ๋‚˜ ๋ง‰ํ˜€์„œ ํ•˜์ฒด๋กœ ๊ฐ€๋Š” ํ˜ˆ๋ฅ˜๊ฐ€ ์ค„์–ด๋“œ๋Š” ์งˆํ™˜์ด์—์š”. ๊ทธ๋ž˜์„œ ์กฐ๊ธˆ๋งŒ ๊ฑธ์–ด๋„ ๋‹ค๋ฆฌ๊ฐ€ ์•„ํ”„๊ณ , ์‹ฌํ•˜๋ฉด ํ”ผ๋ถ€ ๊ดด์‚ฌ๋‚˜ ์ ˆ๋‹จ๊นŒ์ง€ ๊ฐˆ ์ˆ˜ ์žˆ์–ด์š”. ๐Ÿ˜จ

์„ธ๋ธŒ๋ž€์Šค๋ณ‘์› ํ˜ˆ๊ด€์™ธ๊ณผ ์ž๋ฃŒ์—์„œ๋Š” ์ด๋ ‡๊ฒŒ ์•Œ๋ ค์ฃผ๊ณ  ์žˆ์–ด์š”. “๊ฐ€์žฅ ์ „ํ˜•์ ์ธ ์ฆ์ƒ์€ ๊ฐ€๋งŒํžˆ ์žˆ์„ ๋• ๋‹ค๋ฆฌ๊ฐ€ ์•„ํ”„์ง€ ์•Š๋‹ค๊ฐ€, ์ผ์ •ํ•œ ๊ฑฐ๋ฆฌ๋ฅผ ๊ฑธ์œผ๋ฉด ์ข…์•„๋ฆฌ์— ์กฐ์ด๋Š” ๋“ฏํ•œ ํ†ต์ฆ์ด ๋‚˜ํƒ€๋‚˜๊ณ , ๋‹ค์‹œ ๊ฑธ์Œ์„ ๋ฉˆ์ถ”๋ฉด ์ฆ์ƒ์ด ๋‚˜์•„์ง€๋Š” ‘๊ฐ„ํ—์  ํŒŒํ–‰(intermittent claudication)’์ž…๋‹ˆ๋‹ค.” (์„ธ๋ธŒ๋ž€์Šค๋ณ‘์› ์งˆํ™˜๋ฐฑ๊ณผ)

 

 

โš ๏ธ ์ด๋Ÿฐ ์ฆ์ƒ ์ฃผ์˜ํ•˜์„ธ์š”

 

โœ”๏ธ 100~200m๋งŒ ๊ฑธ์–ด๋„ ๋‹ค๋ฆฌ๊ฐ€ ์ €๋ฆฌ๊ณ  ์•„ํ””

โœ”๏ธ ์‰ฌ๋ฉด ๊ดœ์ฐฎ์•„์กŒ๋‹ค๊ฐ€ ๋‹ค์‹œ ๊ฑธ์œผ๋ฉด ์žฌ๋ฐœ

โœ”๏ธ ๋ฐœ๋์ด ์ฐจ๊ฐ‘๊ณ  ์ƒ์ฒ˜๊ฐ€ ์ž˜ ๋‚ซ์ง€ ์•Š์Œ

โœ”๏ธ ์‹ฌํ•˜๋ฉด ํ”ผ๋ถ€ ๊ดด์‚ฌ๊นŒ์ง€ ์ง„ํ–‰

๋Œ€ํ•œ์‹ฌ์žฅํ•™ํšŒ์—์„œ๋„ “๊ฐ„ํ—์  ํŒŒํ–‰์„ ๋‹จ์ˆœํ•œ ๋…ธํ™” ํ˜„์ƒ์œผ๋กœ ์น˜๋ถ€ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ๊ฐ€์žฅ ์œ„ํ—˜ํ•˜๋‹ค”๊ณ  ๊ฒฝ๊ณ ํ•˜๊ณ  ์žˆ์–ด์š”. ๐Ÿงพ

๐Ÿงช ๊ฒ€์‚ฌ ๋ฐฉ๋ฒ•

 

์„ธ๋ธŒ๋ž€์Šค๋ณ‘์› ์งˆํ™˜๋ฐฑ๊ณผ์— ๋”ฐ๋ฅด๋ฉด, “๋ฐœ๋ชฉ๊ณผ ํŒ”์˜ ํ˜ˆ์••์„ ๋™์‹œ์— ์ธก์ •ํ•˜๋Š” ํ˜ˆ๋ฅ˜๊ฒ€์‚ฌ๋ฅผ ํ†ตํ•ด ๋ฐœ๋ชฉ ๋Œ€๋น„ ํŒ” ํ˜ˆ์••์˜ ๋น„์œจ(๋ฐœ๋ชฉ์ƒ์™„์ง€์ˆ˜, Ankle-Brachial Index)์„ ๊ตฌํ•ด ํ•˜์ง€์˜ ํ˜ˆ๋ฅ˜๋ฅผ ํ‰๊ฐ€ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค.”๋ผ๊ณ  ํ•ด์š”. (์„ธ๋ธŒ๋ž€์Šค๋ณ‘์› ์งˆํ™˜๋ฐฑ๊ณผ)

์„œ์šธ์•„์‚ฐ๋ณ‘์› ์ž๋ฃŒ์—์„œ๋Š” CT ํ˜ˆ๊ด€์กฐ์˜์ˆ , ํ˜ˆ๊ด€ ์ดˆ์ŒํŒŒ, MRI ๋“ฑ ์ •๋ฐ€๊ฒ€์‚ฌ๋„ ๋ณ‘ํ–‰ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค๊ณ  ์•ˆ๋‚ดํ•˜๊ณ  ์žˆ์–ด์š”. (์„œ์šธ์•„์‚ฐ๋ณ‘์› ์งˆํ™˜๋ฐฑ๊ณผ)

 

๐Ÿ’Š ์น˜๋ฃŒ ๋ฐฉ๋ฒ•

 

์น˜๋ฃŒ๋Š” ํ™˜์ž์˜ ์ƒํƒœ์— ๋”ฐ๋ผ ๋‹ฌ๋ผ์ ธ์š”. ์ดˆ๊ธฐ๋ผ๋ฉด ์•ฝ๋ฌผ์น˜๋ฃŒ์™€ ์ƒํ™œ์Šต๊ด€ ๊ฐœ์„ ์œผ๋กœ ๊ด€๋ฆฌํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๊ณ , ์‹ฌํ•œ ๊ฒฝ์šฐ์—๋Š” ์Šคํ…ํŠธ ์‚ฝ์ž…์ˆ , ํ’์„ ํ™•์žฅ์ˆ , ํ˜ˆ๊ด€ ์šฐํšŒ์ˆ  ๊ฐ™์€ ์‹œ์ˆ ·์ˆ˜์ˆ ์ด ํ•„์š”ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์–ด์š”.

์„ธ๋ธŒ๋ž€์Šค๋ณ‘์›์—์„œ๋„ “์กฐ๊ธฐ ์ง„๋‹จ๋งŒ์œผ๋กœ ์ ˆ๋‹จ๊นŒ์ง€ ๊ฐ€๋Š” ์œ„ํ—˜์„ ํฌ๊ฒŒ ์ค„์ผ ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค”๊ณ  ๊ฐ•์กฐํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๐Ÿฉบ

 

๐Ÿฅ— ์ƒํ™œ ์† ์˜ˆ๋ฐฉ๋ฒ•

 

โœ”๏ธ ๊ธˆ์—ฐ ๐Ÿšญ

โœ”๏ธ ํ˜ˆ์••·ํ˜ˆ๋‹น·์ฝœ๋ ˆ์Šคํ…Œ๋กค ๊ด€๋ฆฌ

โœ”๏ธ ์ฑ„์†Œ์™€ ์ƒ์„  ์œ„์ฃผ์˜ ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ์‹๋‹จ

โœ”๏ธ ํ•˜๋ฃจ 30๋ถ„ ์ด์ƒ ๊ฑท๊ธฐ ๐Ÿšถ‍โ™‚๏ธ

โœ”๏ธ 50์„ธ ์ด์ƒ์ด๋ผ๋ฉด ์ •๊ธฐ์ ์ธ ํ˜ˆ๊ด€๊ฒ€์ง„

์„œ์šธ์•„์‚ฐ๋ณ‘์›์—์„œ๋Š” “๊ธˆ์—ฐ๊ณผ ๊พธ์ค€ํ•œ ์šด๋™๋งŒ์œผ๋กœ๋„ ์žฌ๋ฐœ๋ฅ ์„ ํ˜„์ €ํžˆ ๋‚ฎ์ถœ ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค”๊ณ  ์•ˆ๋‚ดํ•˜๊ณ  ์žˆ์–ด์š”. (์„œ์šธ์•„์‚ฐ๋ณ‘์› ์งˆํ™˜๋ฐฑ๊ณผ)

๐Ÿ™ ์ด๋ฒˆ์— ์ž๋ฃŒ๋ฅผ ์ฐพ์•„๋ณด๋ฉด์„œ ์ •๋ง ๋ฌด์„œ์› ๋˜ ๊ฑด, ๋‹ค๋ฆฌ ํ†ต์ฆ์ด ๋‹จ์ˆœ ๊ทผ์œกํ†ต์ด ์•„๋‹ˆ๋ผ

์‹ฌํ˜ˆ๊ด€์งˆํ™˜์˜ ๊ฒฝ๊ณ  ์‹ ํ˜ธ์ผ ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค๋Š” ๊ฑฐ์˜ˆ์š”. ๐Ÿ˜ฅ

์„ธ๋ธŒ๋ž€์Šค๋ณ‘์›๊ณผ ์„œ์šธ์•„์‚ฐ๋ณ‘์› ๋ชจ๋‘ ๊ฐ•์กฐํ•˜๋Š” ๊ฒŒ ์žˆ์–ด์š”. ๋ฐ”๋กœ ์กฐ๊ธฐ ๋ฐœ๊ฒฌ์ด์—์š”.

์ฆ์ƒ์ด ์‹ฌํ•ด์ ธ ๋ณ‘์›์— ๋Šฆ๊ฒŒ ์˜ค๋ฉด ์ ˆ๋‹จ์ด๋‚˜ ํ•ฉ๋ณ‘์ฆ ์œ„ํ—˜์ด ํฌ์ง€๋งŒ, ์ดˆ๊ธฐ๋ผ๋ฉด ์•ฝ๋ฌผ์น˜๋ฃŒ์™€ ์ƒํ™œ์Šต๊ด€ ๊ฐœ์„ ๋งŒ์œผ๋กœ๋„ ์ถฉ๋ถ„ํžˆ ๊ด€๋ฆฌ๊ฐ€ ๊ฐ€๋Šฅํ•˜๋‹ค๊ณ  ํ•˜๊ฑฐ๋“ ์š”.

์ €๋Š” ์ด ๊ธ€์„ ์“ฐ๋ฉด์„œ ๋ถ€๋ชจ๋‹˜๊ป˜ ๋ฐ”๋กœ ์ „ํ™”ํ•ด์„œ “ํ˜น์‹œ ๊ฑท๋‹ค ๋ณด๋ฉด ๋‹ค๋ฆฌ ์•„ํ”„์ง€ ์•Š์•„?” ํ•˜๊ณ  ์—ฌ์ญค๋ดค๋‹ต๋‹ˆ๋‹ค. ์ž‘์€ ์งˆ๋ฌธ ํ•˜๋‚˜๊ฐ€ ๊ฐ€์กฑ์˜ ๊ฑด๊ฐ•์„ ์ง€ํ‚ฌ ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค๋ฉด, ๊ทธ๊ฒŒ ๊ฐ€์žฅ ๊ฐ’์ง„ ์˜ˆ๋ฐฉ์ด ์•„๋‹๊นŒ์š”? ๐Ÿ’™

์—ฌ๋Ÿฌ๋ถ„๋„ ๋‹ค๋ฆฌ๊ฐ€ ์ž์ฃผ ์•„ํ”„๊ฑฐ๋‚˜ ์ €๋ฆฌ๋‹ค๋ฉด ‘๋‚˜์ด ๋“ค์–ด์„œ ๊ทธ๋ ‡๊ฒ ์ง€’ ํ•˜๊ณ  ๋„˜๊ธฐ์ง€ ๋ง๊ณ , ๊ผญ ํ•œ๋ฒˆ ํ˜ˆ๊ด€๊ฒ€์ง„ ๋ฐ›์•„๋ณด์‹œ๊ธธ ๊ถŒํ•ด๋“œ๋ ค์š”. ์˜ค๋Š˜์˜ ์˜์‹ฌ์ด ๋‚ด์ผ์˜ ๊ฑด๊ฐ•์„ ์ง€์ผœ์ค„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๐Ÿ™

 

'๋งค์ผ ๊ฑด๊ฐ•ํ•˜๊ธฐ' ์นดํ…Œ๊ณ ๋ฆฌ์˜ ๋‹ค๋ฅธ ๊ธ€

๐Ÿฅ’๋‹น๋‡จ์— ์ข‹์€ ์ฑ„์†Œ [์—ฌ์ฃผ], โ€˜์ž์—ฐ ์ธ์А๋ฆฐโ€™์ด๋ผ ๋ถˆ๋ฆฌ๋Š” ๋น„๋ฐ€!!๐Ÿ’ฅ  (0) 2025.10.01
๐Ÿ’ฅ๐Ÿฅต[๊ฐฑ๋…„๊ธฐ ์œ ์‚ฐ๊ท  YT1]๋‰ด์Šค์— ๋‚˜์˜จ ์ด์œ ! ํšจ๊ณผ์™€ ์ง„์‹ค ์™„์ „ ์ •๋ฆฌ๐Ÿšจ  (0) 2025.09.30
๐Ÿ’ฅ [๊ฑด๊ฐ•๋Œ€์„ธ] ์•Œ๋ถ€๋ฏผ & ์•„๋ฅด๊ธฐ๋‹Œ ํšจ๋Šฅ ์ด์ •๋ฆฌ! ํ˜ˆ์•กยท๊ฐ„ยทํ”ผ๋กœํšŒ๋ณต๊นŒ์ง€ ํ•œ ๋ฒˆ์—! ๐Ÿ’ฅ  (0) 2025.09.29
โšก์ „์‹ ๊ฑด๊ฐ•์„ ๋ง์น˜๋Š” 'ํ™œ์„ฑ์‚ฐ์†Œ', ๋ฐ”๋กœ ์žก์•„์•ผ ํ•  ์ด์œ !  (1) 2025.09.22
๐Ÿ‚๐Ÿ˜ฃ ๊ฐ€์„๋งŒ ๋˜๋ฉด ์‹ฌํ•ด์ง€๋Š” [์•ˆ๊ตฌ๊ฑด์กฐ์ฆ], ์™œ ๊ทธ๋Ÿด๊นŒ์š”?  (0) 2025.09.14
๐Ÿง ๐Ÿ’ฅ๋‡Œ์ˆ˜๋ง‰์—ผ ์ฆ์ƒยท์น˜๋ฃŒยท์˜ˆ๋ฐฉ ์ด์ •๋ฆฌ! โš ๏ธ ๋‡Œ์ˆ˜๋ง‰์—ผ ํ•ฉ๋ณ‘์ฆ, ์ฒญ๋ ฅ ์ƒ์‹ค๋ถ€ํ„ฐ ๋‡Œ์†์ƒ๊นŒ์ง€  (1) 2025.09.06
๐Ÿญ ํ˜ˆ๋‹น์ŠคํŒŒ์ดํฌ ์™„์ „ ์ •๋ณต! ์‹ํ›„์— ์กธ๋ฆฌ๊ณ  ํ”ผ๊ณคํ•œ ์ด์œ ?!  (0) 2025.09.05
๐Ÿ‘€๐Ÿ’ฅ์•ˆ๊ตฌ๊ฑด์กฐ์ฆ, ๋ˆˆ์ด ๋ป‘๋ป‘ํ•˜๊ณ  ํ”ผ๋กœํ•  ๋•Œ ๊ผญ ์•Œ์•„์•ผ ~!!๐Ÿšจ  (0) 2025.09.04