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건강꿀팁2

🚨한국인 10명 중 8명 "비타민 D 결핍!" 당신의 몸은 괜찮을까?🌞 🌞 "비타민 D 결핍은 피로, 우울증, 면역력 저하까지 다양한 문제를 일으킵니다. 햇빛 부족, 식습관, 생활습관으로 인한 비타민 D 부족 증상과 해결 방법을 확인해 보세요." 1. 비타민D, 왜 중요한 걸까요? 많은 분들이 건강검진에서 비타민D 결핍 진단을 받으시는데요. 실제로 한국인의 약 70% 이상이 비타민D 부족 상태라는 조사 결과도 있습니다.비타민D는 단순히 뼈 건강에만 필요한 것이 아니라 면역력, 호르몬 균형, 심혈관 건강, 정신 건강까지 전반적으로 관여하는 필수 영양소예요. 햇빛을 통해 피부에서 합성되기 때문에 ‘햇빛 비타민’이라고 불리기도 하지요. 뼈와 칼슘 대사: 칼슘 흡수를 도와 뼈를 튼튼하게 유지해요. 부족하면 골다공증이나 골연화증 위험이 커져요.면역 조절: 감염병에 대한 방어력.. 2025. 8. 19.

💥🤬군발성 두통, 지옥의 두통이라 불리는 이유👿💥(편두통보다 100배 아픈 두통?!!) 살면서 처음 겪어보는 고통에 갑자기 잠못 이루신적이 다들 있으실까요?? 저는 재작년부터 말 못 할 고민을 하고 있었답니다. 그러다 신경과를 다니게 되었고, 우연찮게 "군발성 두통"이라는 진단을 받고 왜 그동안 미련하게 참았을까 싶더라고요~ 그러면서 이것저것 알아보다 공유해야지 싶어, 이렇게 포스팅까지 하게 되었네요~ 제 글이 도움이 되셨으면 좋겠습니다~^-^*1. 군발성 두통이란 무엇일까?두통이라고 하면 대부분 ‘편두통’이나 ‘긴장성 두통’을 떠올리실 거예요. 하지만 그보다 훨씬 강렬하고, 일상에 큰 지장을 주는 특별한 두통이 있습니다. 바로 군발성 두통이에요. 이 두통은 일반 두통과는 달리 일정한 시기에 몰려서 반복적으로 나타나는 특징이 있습니다. 📍그래서 ‘군발성(群發性)’이라는 이름이 붙었답.. 2025. 8. 16.

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