본문 바로가기

건강정보5

⚡전신건강을 망치는 '활성산소', 바로 잡아야 할 이유! 활성산소 관리법 총정리: 발생 원인과 초기 증상부터 노화·피로·질병 위험까지 꼼꼼히 확인하고, 항산화 식단·충분한 수면·가벼운 운동·스트레스 관리 등 일상에서 실천할 수 있는 루틴을 통해 전신건강을 지키고 건강 나이를 되돌리는 방법을 소개합니다. 🔥 활성산소란 무엇일까요? 우리가 흔히 들어보는 활성산소는 사실 우리 몸에서 자연스럽게 발생하는 산소 분자예요.원래는 세균이나 바이러스를 공격하면서 우리를 지켜주는 역할도 하지만, 문제는 이게 과도하게 생기면 오히려 전신건강을 망치는 주범이 된다는 거예요. 😱TV 프로그램과 뉴스에서도 자주 다뤄졌는데, 활성산소가 많아지면 세포를 공격하고 노화를 촉진하면서 각종 질병의 씨앗이 된다고 알려졌어요. 결국, 좋은 면도 있지만 필요 이상 많아지면 무서운 적이 되는 거.. 2025. 9. 22.

🥵💥다리가 아픈데 단순한 근육통?? 아니면 혈관이 막히는 “대동맥 폐쇄증?!!“🚨💥 다리가 아픈데 단순한 근육통일까요? 아니면 혈관이 막히는 대동맥 폐쇄증일까요? 🫀 이번 글에서는 TV 방송 내용과 함께 서울아산병원·세브란스병원 공식 자료를 참고해 대동맥 폐쇄증의 원인, 증상, 치료, 예방법까지 꼼꼼히 정리했어요. 꼭 끝까지 읽고 소중한 혈관 건강을 챙기시길 바랍니다. 🙏🚨 다리가 아픈데 단순 근육통일까? 평소 다리가 저리거나 종아리가 뻐근하게 아플 때, 우리는 흔히 "피곤해서 그렇겠지" 하고 넘어가곤 해요. 그런데 어제 TV 프로그램에서도 나온 것처럼, 단순 피로가 아니라 혈관이 좁아져서 생기는 대동맥 폐쇄증일 수 있다는 사실, 정말 무섭지 않나요? 😳 서울아산병원 건강정보 자료에서는 이렇게 설명하고 있어요. “대표적인 증상은 간헐적 하지 파행증입니다. 하지 파행증이란 운동을 .. 2025. 9. 15.

🍭 혈당스파이크 완전 정복! 식후에 졸리고 피곤한 이유?! "혈당스파이크란 무엇인지, 원인·증상·예방법·치료법까지 총정리! 식후 졸음과 피곤함의 원인과 혈당 관리 방법을 같이 알아봐요~" 🍚 혈당스파이크란 무엇일까요? 요즘 저도 밥만 먹고 나면 이상하게 졸음이 쏟아지고, 머리가 멍~해지면서 집중이 잘 안 되는 경험을 하고 있어요. 😴 사실 이건 단순한 ‘피곤해서 생기는 현상’이 아니라, 의학적으로 혈당스파이크(혈당 급상승)라고 불리는 상태일 수 있다는 사실 알고 계셨나요? 혈당스파이크란 쉽게 말해서 식사 직후 혈당이 급격하게 치솟았다가 빠르게 떨어지는 현상이에요. 우리 몸은 음식을 먹으면 포도당이 혈액 속으로 들어오는데, 이때 췌장에서 인슐린이라는 호르몬이 분비되어 혈당을 조절해요. 하지만 단시간에 너무 많은 포도당이 들어오면, 인슐린이 .. 2025. 9. 5.

🧟‍♀️ 💥좀비세포, 뼈·관절·탈모·뇌까지 망가뜨린다?! 충격적인 진실!🚨 👉 “좀비세포(노화 세포)는 뼈와 관절 질환, 목디스크, 심지어 탈모까지 유발할 수 있다는 사실! 좀비세포의 정체와 예방법을 알면 건강 수명이 달라집니다.” 👀 좀비세포란 무엇일까요? 혹시 “좀비세포”라는 말을 들어보셨나요? 저도 TV 건강 프로그램을 보다가 처음 접했는데, 듣자마자 너무 충격을 받아서 이렇게 글을 쓰게 되었어요. 좀비세포는 의학적으로 세네슨스(Senescence) 세포라고 불려요. 원래 우리 몸속 세포들은 일정한 수명을 다하면 죽고, 새로운 세포로 교체되는 순환 과정을 거쳐요. 그런데 어떤 세포들은 죽지도 않고, 그렇다고 제 기능을 하지도 않은 채 살아남아 있어요. 그래서 과학자들이 마치 살아있지만 죽은 듯한 상태라 하여 좀비세포라고 부르게 된 거죠. 이 좀비세포는 단순히 방치되.. 2025. 9. 2.

💥🤬군발성 두통, 지옥의 두통이라 불리는 이유👿💥(편두통보다 100배 아픈 두통?!!) 살면서 처음 겪어보는 고통에 갑자기 잠못 이루신적이 다들 있으실까요?? 저는 재작년부터 말 못 할 고민을 하고 있었답니다. 그러다 신경과를 다니게 되었고, 우연찮게 "군발성 두통"이라는 진단을 받고 왜 그동안 미련하게 참았을까 싶더라고요~ 그러면서 이것저것 알아보다 공유해야지 싶어, 이렇게 포스팅까지 하게 되었네요~ 제 글이 도움이 되셨으면 좋겠습니다~^-^*1. 군발성 두통이란 무엇일까?두통이라고 하면 대부분 ‘편두통’이나 ‘긴장성 두통’을 떠올리실 거예요. 하지만 그보다 훨씬 강렬하고, 일상에 큰 지장을 주는 특별한 두통이 있습니다. 바로 군발성 두통이에요. 이 두통은 일반 두통과는 달리 일정한 시기에 몰려서 반복적으로 나타나는 특징이 있습니다. 📍그래서 ‘군발성(群發性)’이라는 이름이 붙었답.. 2025. 8. 16.

이전 1 다음

티스토리툴바