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건강트렌드2

💥💎 30·40대 필수 루틴! ”스마트 영양“-먹는 뷰티로 달라진 피부 관리🌿🥰(콜라겐, 히알루론산,유산균 등 먹는 시간의 중요성!!) “스마트 영양과 먹는 뷰티는 피부와 건강을 동시에 관리하는 새로운 트렌드입니다. 콜라겐, 히알루론산, 유산균 등 기능성 음식의 효과와 30·40대 맞춤 루틴을 과학적 근거와 함께 소개합니다.” ✨ 스마트 영양과 먹는 뷰티란? 요즘 뉴스나 SNS에서 가장 많이 들리는 단어 중 하나가 바로 ‘이너뷰티(Inner Beauty)’예요. 단순히 피부에 바르는 화장품을 넘어, 먹는 순간부터 피부와 건강에 도움을 주는 식품을 뜻하는데요. 예전에는 피부 관리와 건강 관리가 완전히 분리되어 있었어요. 피부는 고가의 화장품이나 에스테틱에서, 건강은 영양제와 병원 진료로 따로 관리했죠. 그런데 이제는 이 두 가지가 하나의 흐름으로 합쳐지고 있어요. 바로 스마트 영양(Smart Nutrition) 개념 덕분이에요. .. 2025. 8. 30.

🍏 Fibermaxxing - 식이섬유, 건강을 지키려다 오히려 독?! 과잉주의 🚨 “Fibermaxxing은 최근 주목받는 건강 트렌드예요. 하지만 식이섬유를 무조건 많이 먹는 건 답이 아니에요. 과잉 섭취 시 발생할 수 있는 부작용과 안전한 섭취 가이드를 정리했어요. 건강은 ‘적당히, 균형 있게’가 정답이랍니다 🌿😊” 1️⃣ 🌟 Fibermaxxing, 요즘 떠오르는 건강 트렌드란? 최근 건강 관련 커뮤니티, 유튜브, 블로그에서 Fibermaxxing이라는 단어가 자주 보이더라고요.쉽게 말하면 “최대한 많은 식이섬유(Fiber)를 섭취하자”라는 새로운 건강 트렌드를 말해요. 사람들이 Fibermaxxing에 열광하는 이유는 명확해요.👉 “식이섬유는 몸에 좋은 거니까, 많이 먹으면 더 건강해지겠지?”라는 단순하고 직관적인 생각 때문이에요. 실제로 샐러드, 현미밥, 귀리, .. 2025. 8. 26.

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