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당뇨2

🥒당뇨에 좋은 채소 [여주], ‘자연 인슐린’이라 불리는 비밀!!💥 당뇨에 좋은 채소로 알려진 여주의 진짜 효능부터 여주차·여주즙·여주분말 먹는 법, 그리고 복용 전 확인해야 할 주의사항과 혈당을 안정화하는 생활 습관까지 제가 직접 정리했어요. “당뇨 잡는 채소 여주”가 궁금하셨다면 오늘 포스팅이 딱 도움이 될 거예요. 😊 🌿 당뇨 잡는 채소 [여주], 진짜 효과 있을까?당뇨 이야기만 들어도 마음이 철렁할 때가 있죠. 저도 가족 건강 때문에 혈당 관리 정보를 꾸준히 찾아보는데, 방송과 뉴스에서 “당뇨 잡는 채소”로 자주 등장하는 식재가 바로 여주(비터멜론·고야)였어요. 한 입만 먹어도 쓴맛이 확 느껴지는 채소지만, 그 쓴맛 안에 혈당을 다독이는 가능성이 숨어 있더라고요. 오늘은 왜 여주가 주목받는지, 어떻게 먹으면 좋은지, 어떤 분이 조심해야 하는지 한 번에 정리해볼.. 2025. 10. 1.

🍭 혈당스파이크 완전 정복! 식후에 졸리고 피곤한 이유?! "혈당스파이크란 무엇인지, 원인·증상·예방법·치료법까지 총정리! 식후 졸음과 피곤함의 원인과 혈당 관리 방법을 같이 알아봐요~" 🍚 혈당스파이크란 무엇일까요? 요즘 저도 밥만 먹고 나면 이상하게 졸음이 쏟아지고, 머리가 멍~해지면서 집중이 잘 안 되는 경험을 하고 있어요. 😴 사실 이건 단순한 ‘피곤해서 생기는 현상’이 아니라, 의학적으로 혈당스파이크(혈당 급상승)라고 불리는 상태일 수 있다는 사실 알고 계셨나요? 혈당스파이크란 쉽게 말해서 식사 직후 혈당이 급격하게 치솟았다가 빠르게 떨어지는 현상이에요. 우리 몸은 음식을 먹으면 포도당이 혈액 속으로 들어오는데, 이때 췌장에서 인슐린이라는 호르몬이 분비되어 혈당을 조절해요. 하지만 단시간에 너무 많은 포도당이 들어오면, 인슐린이 .. 2025. 9. 5.

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