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💧“수분부족”이 부르는 “체내 산성화”⚡ 건강을 위협하는 숨어있는 적! 👉 메타설명: 수분부족으로 체내 산성화가 진행되면 피로, 면역 저하, 피부 트러블 등 다양한 이상 신호가 나타나요. 하루 물 섭취 가이드, 산성화를 막는 식습관·생활습관, 카페인 관리법까지 한 번에 정리했어요. 오늘부터 ‘물 루틴’으로 건강을 되찾아보세요! 여러분 오늘 물 몇 잔 드셨나요? 😊 저는 예전엔 커피만 마시고 “물은 나중에…” 하다가 수분부족으로 하루가 흐릿하게 지나가곤 했어요. 최근 TV 건강 프로그램과 뉴스에서 체내 산성화 이슈가 다시 다뤄지면서 “아, 물 습관이 내 건강을 좌우하겠구나!” 싶어 생활을 싹 바꿨어요. 오늘 포스팅은 제가 직접 실천해보고 효과가 좋았던 방법과 함께, 수분부족 → 체내 산성화 흐름을 이해하기 쉽게 풀어봤어요. 끝까지 같이 읽고 오늘부터 ‘물 루틴’ 같이.. 2025. 10. 2.

💧 강릉에 찾아온 가뭄, 한마음 한뜻으로 이겨내기!! 안녕하세요😊 요즘 뉴스를 보면 강릉 지역에 가뭄이 심각하다는 이야기가 자주 들려오더라구요. 산불과 함께 이어지는 가뭄 소식은 단순히 강릉만의 문제가 아니라, 우리 모두가 함께 고민해야 할 문제 같아요. 그래서 오늘은 강릉 가뭄 이슈를 계기로 물 절약의 중요성을 일상적인 방법으로 정리해보려고 해요. 🚿 샤워 시간 줄이기, 가족이 함께 도전해요우리 집에서는 샤워 시간을 줄이는 걸 놀이처럼 하고 있어요. 타이머를 맞춰두고 “누가 5분 안에 씻기 챌린지 성공하나?” 하면서 아이들과 경쟁을 해보니,생각보다 즐겁게 물을 아낄 수 있더라구요. 예전엔 샤워 시간이 10분 이상이었는데, 이제는 절반으로 줄이면서 하루에 수십 리터의 물을 절약하고 있어요.강릉의 가뭄 소식을 떠올리면서 아이들에게도 “이 물이 강릉 논.. 2025. 9. 7.

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